她在日记中这样写：
作为粉丝，当然是支持她了
她还是想像自己推崇的健康生活方式一样，寻找一种通过调节饮食和生活就能过改善病情的办法，
桐山秀树于 2010 年被查出糖尿病，为控制病情，三餐不吃米饭、面包、面条等主食，也拒绝其他碳水化合物，结果体重在 3 星期内从 87 公斤掉到 67 公斤。
长期健身的你会发现，健身的过程虽然很累很疲劳，但是流汗的过程是压力的释放，还有毒素垃圾的排出。健身后的你，活力以及精神要比之前的好很多，还能让你的皮肤变得越来越好，越紧致。
初始体重：106斤
想要拥有想李菲儿一样的“柯基臀”并不是一件容易的事情，在最先我们还需要知道我们的腰臀比例到底是怎么样的，这样才能知道我们该怎么练。想要拥有“柯基臀”你的腰臀比例就必须小于0.75，也就是要达到优秀的腰臀比例；如果你的腰臀比例在0.75-0.79之间，那你也不用太过焦急，这样的腰臀比例属于良好，但是离“柯基臀”还是有一定的距离，如果你的腰臀比例在0.80-0.86之间，这样你属于是正常比例，但如果大于0.86了，那你这样的腰臀比例就不健康了，就需要开始着手锻炼身体了。
全球健身号
尤其是他主演的《终结者》系列更是成为经典
那到底怎么张腿才合适呢？
水是生命之源，可以明确的说我们都离不开水，但你知道不，这杯水喝对了不仅能让身体变棒，还能起到减脂的作用！
这个方法还真的是很有效。
其实，并没有！每天一万步是日本一家公司推销“万步计”延伸出的口号，这个产品热销之后，每天一万步这个数字也得到了广泛接受。之后，很多运动计量产品中，把走路步数目标默认为一万步。从此，一万步成了很多人的目标，也成了一个神奇的数字。
而对于我们普通健身人群来说，促睾不需要通过药物，而是通过锻炼和饮食来提高激素水平，虽然不能达到健美选手的高度，但是能超越90%不运动人群。
骑行了30英里3774英尺
因此不要为一时比不了别人而灰心丧气
19. 自由重量：
3. 慢跑的时候全脚掌着地，后脚占大部分。（关于前脚掌后脚掌哪个先着地的问题一直争议不断。而且各执一词，我个人都是全脚掌，后脚占大部分，当然冲刺跑的话肯定是前脚掌着地的，大家怎么舒服怎么来就好。）
减肥期间，要以水煮和清蒸为主，以清淡饮食为主，而且控制在少油少盐的口味之下。自己煮的才能知道自己摄入了多少的热量，而且别叫外卖了，外卖除了脏，估计就是高油高盐以及重口味的食物。