乳头牵引操作的正确方法，步骤包括准备工具、清洁乳头、温水浸泡、手动牵引和使用牵引器。
1、准备工具：需要准备清洁用具（例如温水和无刺激性的肥皂）、毛巾、乳头牵引器。
2、清洁乳头：在进行乳头牵引前，首先要确保乳头和乳晕的清洁，可以使用温水和无刺激性的肥皂清洁，然后用毛巾将其擦干。
3、温水浸泡：将乳头浸泡在温水中约10分钟，可以使皮肤变得柔软，减少牵引过程中的不适感。
4、手动牵引：使用拇指和食指捏住乳头，轻轻向外拉伸，保持10秒后松开，每天进行几次，每次约10分钟。
5、使用牵引器：在市场上有专门的乳头牵引器，根据说明书的指示进行操作，一般是将牵引器套在乳头上，通过产生真空吸力使乳头外露。
以上步骤可以根据个人情况适当调整，如果在操作过程中感到疼痛或不适，应停止牵引并寻求医生的帮助。同时，坚持牵引并配合适当的乳房按摩，有助于改善乳头内陷的情况。